Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Куриные тефтели с цукини и рисом — рецепт с фото пошагово



Куриные тефтели с цукини и рисом

Отличный рецепт тефтелей из куриного фарша с рисом и кабачками цукини.

Ингредиенты

Филе куриной грудки - 700 г

Рис - 100 г

Цукини - 1 шт.

Средняя луковица - 1 шт.

Чеснок - 2 зубчика

Сметана 200 г

Кипяченая вода - 100 мл.

Пшеничная мука - 2-3 ст. л.

Укроп - 0,5 пучка

Рафинированное растительное масло для жаренья

Соль, черный молотый перец

  • 198 кКал
  • 1 ч. 20 мин.
  • 1 ч. 20 мин.

Фото готового блюда

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Добавить фотоотчет

Пошаговый рецепт с фото

 Куриные тефтели - вкусное и полезное блюдо, которое нравится многим детям и взрослым. Сегодня предлагаю простой рецепт тефтелей с добавлением цукини, который придаст блюду сочности. Просто натрите овощ на терке и добавьте к фаршу. Выбирайте молодые и крепкие цукини, с мелкими семечками и тонкой кожурой.


Подготовьте необходимые продукты. Куриное филе вымойте и просушите. Рис сварите до готовности.

Ингредиенты для куриных котлеты с кабачком


Цукини вымойте и срежьте кожуру. Натрите на крупной терке и оставьте на 10-15 минут. Затем необходимо выжать из цукини лишний сок.

Кабачок


Лук и чеснок почистите и вместе с куриным филе пропустите через мясорубку. Соедините в миске куриный фарш, рис и цукини.

Рис с кабачком и куриным фаршем


Мелко нарежьте зелень укропа и добавьте к фаршу. Посолите и поперчите фарш по вкусу. Хорошо перемешайте.

Фарш для куриных котлет


Сформируйте из фарша тефтели, периодически смачивая руки холодной водой.

Котлеты из куриного фарша с цукини


Обваляйте каждый шарик из фарша в муке.

Котлеты в муке


Обжарьте тефтели в небольшом количестве растительного масла до румяной корочки. Не зажаривайте! Переложите в форму для запекания.

Запекаем куриные тефтели


Смешайте сметану с водой, посолите и залейте тефтели. Готовьте в разогретой до 200 градусов духовке 20-25 минут. Готовое блюдо посыпьте измельченным укропом.

Тефтели куриные


Вкусные куриные тефтели с цукини и рисом готовы.

Рецепт куриных тефтелей с цукини


Приятного аппетита!

Понравился рецепт?
Скажите авторуСпасибо!Или ...
Предпочитаю готовить быстрые, простые и легкие блюда из доступных продуктов. Нравится импровизировать на кухне, придумывая новые блюда. Люблю встречать гостей и готовить для них. Большая любительница шоколада и натурального кофе, прогулок по ночному Петербургу и кошек.
  • Рейтинг: 849
  • Комментариев: 525
  • Рецептов: 196
Подписаться на автора

Поделитесь рецептом с друзьями


Смотрите также

Добавить комментарий
отлично
0
ответить
13.05.2017в10:11:38
Очень симпатичные котлетки :)
0
ответить
Спасибо! Угощайтесь))
0
ответить
Ух ты, как сочно, могу себе представить этот вкус.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Куриные тефтели с цукини и рисом — (38 картинок)


Куриные тефтели с цукини и рисом — рецепт с фото пошагово
Куриные тефтели с цукини и рисом — рецепт с фото пошагово

Куриные тефтели с цукини и рисом — рецепт с фото пошагово в 2019 году
Куриные тефтели с цукини и рисом — рецепт с фото пошагово в 2019 году

Куриные тефтели с цукини и рисом — рецепт с фото пошагово рекомендации
Окрошка на белом квасе, пошаговый рецепт с фото

Куриные тефтели с цукини и рисом — рецепт с фото пошагово картинки
Куриные тефтели с цукини и рисом — рецепт с фото пошагово картинка

Куриные тефтели с цукини и рисом — рецепт с фото пошагово новые фото
Куриные тефтели с цукини и рисом — рецепт с фото пошагово новейшие фото

Куриные тефтели с цукини и рисом — рецепт с фото пошагово изоражения
Бельгийское пиво включили в список Всемирного культурного наследия ЮНЕСКО изображения

Куриные тефтели с цукини и рисом — рецепт с фото пошагово
Вина Лангедока-Руссильона - описание продукта на Gastronom.ru - Куриные тефтели с цукини и рисом — рецепт с фото пошагово видео

Смотреть Куриные тефтели с цукини и рисом — рецепт с фото пошагово видео
Обсуждение по теме: Куриные тефтели с цукини и рисом — рецепт с фото пошагово, kurinye-tefteli-s-cukini-i-risom/



Похожие статьи

15 видов магазинных пельменей – «
Пирог с опятами – Рецепт как приготовить. Вкусные рецепты. Выпечка
Котлеты из крабовых палочек
Домашние пирожки с судаком
Сэндвич с курицей и морковью, пошаговый рецепт с фото
Карибские креветки - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Уха из пангасиуса - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Кисель из черники - рецепт с фото на Повар.ру
Курица с фасолью в мультиварке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Свекольная икра с баклажанами - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Овощи на гриле с соусом из базилика, пошаговый рецепт с фото
Куриная грудка в сливочно-горчичном соусе - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Рецепты варенья из черники на зиму: пошагово, с фото
Грудинка куриная - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ